Enginar Konağı
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~21 g protein · ⏱ 60 dk · 📊 Orta · 🧺 10 malzeme
Mevsim
Nisan, Mayıs, Haziran
Mevsimsel ürünler: Enginar, Bezelye
Malzemeler
- •4 adet enginar,
- •10-15 adet arpacik sogan,
- •1 adet havuç,
- •1 adet patates,
- •4 yemek kasigi konserve bezelye,
- •1/2 su bardagi zeytinyag,
- •1 yemek kasigi tozseker,
- •1 yemek kasigi tuz,
- •1 limon suyu,
- •1 su bardagi kaynar su,
Yapılışı
- 1
Soyulmus enginarlari limon suyu ile ovun. Tencereye yerlestirin.
- 2
Zeytinyagini bir tencerede kizdirin. Soyulmus arpacik soganlari 5 dakika kavurun. Havuç ve patatesleri soyup, zar seklinde dograyip, sogana ilave edin. Biraz kavrulunca bezelyeyi katin. Enginarlarin ortalarina yerlestirin. 1
- 3
su bardagi kaynar su ilave ederek, tencerenin agzini kapatin.
- 4
Yumusayincaya kadar pisirin. Soguyunca servis tabagina alip, dereotu ile süsleyip servis yapin.
Benzer tarifler
Zeytinyağlı Enginar
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~360 kcal · 💪 ~4g
Enginarlı Yuva Kebabı
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~140 kcal · 💪 ~10g · ⏱ 60 dk
Etli Enginar Dolması
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~26g · ⏱ 40 dk
Fırında Sarımsaklı Domates
Enginar ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~23g
Baklalı Enginar
Bakla ve Enginar ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~170 kcal · 💪 ~5g · ⏱ 20 dk
Kağıtta Yaz Türlüsü
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~190 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 40 dk