🍲Sofranda
← Önerilere dön

Enginar Konağı

Enginar ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.

Ana YemekVegan

🔥 ~160 kcal · 💪 ~21 g protein · ⏱ 60 dk · 📊 Orta · 🧺 10 malzeme

Mevsim

Nisan, Mayıs, Haziran

Mevsimsel ürünler: Enginar, Bezelye

Malzemeler

  • 4 adet enginar,
  • 10-15 adet arpacik sogan,
  • 1 adet havuç,
  • 1 adet patates,
  • 4 yemek kasigi konserve bezelye,
  • 1/2 su bardagi zeytinyag,
  • 1 yemek kasigi tozseker,
  • 1 yemek kasigi tuz,
  • 1 limon suyu,
  • 1 su bardagi kaynar su,

Yapılışı

  1. 1

    Soyulmus enginarlari limon suyu ile ovun. Tencereye yerlestirin.

  2. 2

    Zeytinyagini bir tencerede kizdirin. Soyulmus arpacik soganlari 5 dakika kavurun. Havuç ve patatesleri soyup, zar seklinde dograyip, sogana ilave edin. Biraz kavrulunca bezelyeyi katin. Enginarlarin ortalarina yerlestirin. 1

  3. 3

    su bardagi kaynar su ilave ederek, tencerenin agzini kapatin.

  4. 4

    Yumusayincaya kadar pisirin. Soguyunca servis tabagina alip, dereotu ile süsleyip servis yapin.

Benzer tarifler