Zeytinyağlı Enginar
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~360 kcal · 💪 ~4 g protein · 📊 Orta · 🧺 11 malzeme
Mevsim
Nisan, Mayıs, Haziran
Mevsimsel ürünler: Enginar, Bezelye
Malzemeler
- •4 tane enginar
- •2 orta boy patates
- •2 orta boy havuç
- •8 bas arpacik sogani
- •1 su bardagi haslanmis bezelye
- •3/4 su bardagi zeytinyagi
- •1 limon
- •1 yemek kasigi un
- •6-7 dal dereotu
- •1 parça limon tuzu
- •Tuz, Seker
Yapılışı
- 1
1 lt. suda 1 parça limon tuzu ve 1 tatli kasigi unu eritin. Siyahlasmamasi için enginarlari suyun içine atin. Patates ve havucu küp küp dograyip enginarlarin üzerine ilave edin. Baska bir kapta 1/2 yemek kasigi unu azar azar sulandirarak çirpin, suyu 1 lt.`ye tamamlayin. Diger kaptaki tüm sebzeleri suyu süzerek buraya geçirin. Üzerine zeytinyagi, seker, tuz, arpacik soganlari ilave edin. Su kaynadiktan sonra 20 dakika daha pisirin.
- 2
Soguduktan sonra üzerine haslanmis bezelye ve dereotu koyarak servis yapin.
Benzer tarifler
Enginar Konağı
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~21g · ⏱ 60 dk
Enginarlı Yuva Kebabı
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~140 kcal · 💪 ~10g · ⏱ 60 dk
Etli Enginar Dolması
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~26g · ⏱ 40 dk
Fırında Sarımsaklı Domates
Enginar ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~23g
Baklalı Enginar
Bakla ve Enginar ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~170 kcal · 💪 ~5g · ⏱ 20 dk
Kağıtta Yaz Türlüsü
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~190 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 40 dk