Kağıtta Yaz Türlüsü
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~190 kcal · 💪 ~7 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Orta · 🧺 12 malzeme
Mevsim
Haziran
Mevsimsel ürünler: Kabak, Taze Fasulye, Bezelye, Taze Soğan, Kiraz
Malzemeler
- •3 Havuç
- •2 Kabak
- •1/2 kg İç Bezelye
- •200 gr Taze Fasulye
- •2 Dolmalık Yeşil Biber
- •2 Dolmalık Kırmızı Biber
- •3 Taze Soğan
- •1 Kuru Soğan
- •10 Kiraz Domates
- •1 Çay Bardağı Sıvıyağ
- •1 Kahve Fincanı Su
- •1 Çay Kaşığı Kekik
Yapılışı
- 1
Havuçları temizleyip bir parmak kalınlığında dilimleyin. Kabakları
- 2
temizleyip iri küpler halinde doğrayın. Bezelye tanelerini yıkayıp süzün.
- 3
Fasulyeleri ayıklayıp yıkayın. Biberlerin çekirdekli kısımlarını çıkarıp şeritler halinde kesin. Taze soğanları temizleyip doğrayın. Kuru soğanı iri küpler halinde doğrayın.
- 4
Sıvıyağı tencerede ısıtıp soğanı pembeleştirin. Sırasıyla havuç, fasulye, bezelye, kabak, biber ve taze soğanları ekleyip kavurun. Su, tuz, karabiber ve kiraz domatesleri ilave edin. Kapağı kapalı olarak 10 dakika pişirin. Suyunu çekince ateşten alın.
- 5
Fırını 180 dereceye ayarlayın. Fırın kalıbını yağlı kağıtla kaplayıp pişirdiğiniz sebzeleri kalıba alın ve kekik serpin Üzerini yağlı kağıtla kapatıp fırında sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Kağıttan çıkarıp servis tabağına alın ve sıcak olarak servis yapın.
Benzer tarifler
Peynirli Sebze Paketi
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~310 kcal · 💪 ~28g · ⏱ 20 dk
Bahçıvan Kebabı
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 45 dk
Bezelyeli Kış
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~470 kcal · 💪 ~11g · ⏱ 60 dk
Buharda Türlü
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~110 kcal · 💪 ~52g · ⏱ 20 dk
Sebze Buketi
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~50 kcal · 💪 ~38g · ⏱ 20 dk
Türlü Güveç (Etli)
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~230 kcal · 💪 ~13g · ⏱ 60 dk