🍲Sofranda
← Önerilere dön

Yoğurt Soslu Ispanaklı Çılbır

Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.

Ana YemekVejetaryen

🔥 ~130 kcal · 💪 ~7 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Zor · 🧺 8 malzeme

Mevsim

Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık

Mevsimsel ürünler: Ispanak

Malzemeler

  • 750 gr ispanak (ayiklanip, bol suda bir kaç kez yikandiktan sonra süzülmüs)
  • 60 gr (4 çorba kasigi) margarin
  • 1 1/2 çay kasigi tuz
  • taze çekilmis karabiber
  • 5 yumurta
  • 1 1/4 litre (5 su bardagi) su
  • 125 ml (1/2 su bardagi) sirke
  • 300 gr yogurt sosu

Yapılışı

  1. 1

    Ispanaklari hazirlamak için bir tencereye yariya kadar su koyup, tuzu ekledikten sonra kaynatin.

  2. 2

    Su kaynayinca, ispanaklari katip, 3-4 dakika haslayin. Bu sürenin sonunda ispanagi tencereden alip, kevgire aktarin. Üzerinden soguk su geçirin.

  3. 3

    Sonra haslanmis ispanagi bir top gibi sikarak suyunu süzün. Bir baska tencereye margarinin 2 çorba kasigini koyup, orta ateste eritin. Yag kizinca haslanmis ispanagi ekleyip, çatalla karistirarak isitin. 1/2 çay kasigi tuz ve biberini katin.

  4. 4

    Ispanak isininca tencereyi atesten alip, ispanagi sicak olarak bir kenarda saklayin.

  5. 5

    Yumurtalari pose edin.

  6. 6

    Önceden isitilmis tabaklara ispanagi esit miktarlarda yerlestirin. Üzerlerine yine delikli kasikla alinarak süzdürülmüs yumurtalari koyun. Yogurt sosunu en üste kasikla gezdirin.

  7. 7

    Küçük bir sahanda kalan 2 çorba kasigi margarini orta ateste eritin. Yag kizinca kirmizibiberi ekleyip iyice karistirin. Biberli yagi yogurt sosunun üzerine gezdirip, ispanakli çilbiri sicak olarak servis yapin.

Benzer tarifler