🍲Sofranda
← Önerilere dön

Borani

Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.

Ana YemekVejetaryen

🔥 ~280 kcal · 💪 ~8 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Zor · 🧺 9 malzeme

Mevsim

Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık

Mevsimsel ürünler: Ispanak

Malzemeler

  • 1 Kg Ispanak
  • 1 Çay Bardagi Siviyag
  • 3 Çorba Kasigi Un
  • 2 Çay Bardagi Süt
  • 1/2 Çay Bardagi Su
  • Tuz
  • Yogurt ve Sarmisak
  • 1 Çorba Kasigi Salça
  • 1 Çorba Kasigi Tereyagi

Yapılışı

  1. 1

    Ispanaklari bol suyla birkaç kere yikayin. Yapraklarini dallarindan ayirin.

  2. 2

    Bir tencerede, bir miktar tuzlu suyu kaynatin. Ispanaklarin yapraklarini kaynayan suya atip, 4-5 dakika kadar pisirerek yumusatin. Delikli kepçeyle çikarin. Bir süzgecin içine koyarak fazla suyunu salmasini bekleyin.

  3. 3

    Küçük bir tencereye bir çay bardagi sivi yagi koyun. Içine unu ilave edin.

  4. 4

    Sürekli karistirarak un pembelesinceye kadar kavurun. Süt ve suyu ilave edin. Bu karisim koyu muhallebi kivamina gelince içine ispanaklari ekleyin.

  5. 5

    1 dakika kadar birlikte kavurduktan sonta atesten alin.

  6. 6

    Üzerine sarmisakli yogurt yayin. Salçayi tereyagiyle birlikte biraz pisirin.

  7. 7

    Yemegin üzerine sosu gezdirip, servis yapin.

Benzer tarifler