Ispanaklı Çanak Püre
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~440 kcal · 💪 ~25 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Zor · 🧺 11 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Ispanak
Malzemeler
- •1 bag ispanak veya pazi
- •1 adet sogan
- •1 yemek kasigi margarin
- •Yeteri kadar tuz, karabiber
- •1 adet yumurta
- •Püre malzemesi :
- •4 adet patates
- •2 yemek kasigi margarin
- •Yeteri kadar tuz, karabiber
- •1 su bardagi süt
- •1 çay bardagi rendelenmis kasar peyniri
- •1 çay kasigi kirmizi pul biber
Yapılışı
- 1
Ispanak veya pazilarin saplarini ayirip yaprak yaprak ayiklayarak bolca yikayin. Tuzlu kaynar suda 2-3 dakika haslayin. Süzerek soguk sudan geçirip sikin. Bir kapta margarini eritin. içerisine sogani ilave ederek pembelesinceye kadar kavurun.
- 2
lspanaklari ince kiyip içerisine ilave ederek karistirin. Bir kapta tuz, karabiber ve yumurtayi çirparak üzerine dökerek karistirin. Bu karisimi püre karelerinin içerisine yerlestirin.
- 3
Püre için: Patatesleri yikayin. Haslayip sogutarak ezin. Bir tencerede margarini eritin. içerisine ezilmis patatesleri ilave ederek 2-3 dakika kadar karistirin. Üzerine tuz ve soguk süt dökerek iyice karistirip sütü çektirin.
- 4
Yagladiginiz tepsiye yapmis oldugunuz karisimdan bir kasik koyun.
- 5
Ortalarini havuz gibi açarak hazirladiginiz içi üzerine doldurun. Üzerine kasar peyniri rendesi koyup 150-170 derecede 10-20 dakika arasi pisirin.
- 6
Üzerine kirmizi pul biber serpin. Servis tabagina alip, sicak olarak servise sunun.
Benzer tarifler
Ispanak Sote
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~150 kcal · 💪 ~10g · ⏱ 20 dk
Borani
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 40 dk
Ispanak Köftesi
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~710 kcal · 💪 ~24g · ⏱ 60 dk
İrmikli Ispanak
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~250 kcal · 💪 ~15g · ⏱ 20 dk
Yoğurt Soslu Ispanaklı Çılbır
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~130 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 20 dk
Ispanaklı Akıtma
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~460 kcal · 💪 ~14g · ⏱ 20 dk