🍲Sofranda
← Önerilere dön

Ispanak Sote

Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.

Ana YemekVejetaryen

🔥 ~150 kcal · 💪 ~10 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Kolay · 🧺 2 malzeme

Mevsim

Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık

Mevsimsel ürünler: Ispanak

Malzemeler

  • 1 kg ispanak
  • 2 yemek kasigi tereyagi

Yapılışı

  1. 1

    Ispanaklarin köklerini kesip ayirin. Yapraklari yikadiktan sonra gerekiyorsa iki veya üçe bölün.

  2. 2

    Ispanaklari bir tencereye koyun ve üzerine 1 tatli kasigi tuz serpin. Kapagi örtülü olarak kisik ateste 10 dk pisirin.

  3. 3

    Bir tavada yagi eritin, süzülmüs ispanaklari içine koyun ve 5 dk sote yapip tabaga alarak servis

Benzer tarifler