🍲Sofranda
← Önerilere dön

Fırında Pazılı Omlet

Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.

Ara YemekVejetaryen

🔥 ~320 kcal · 💪 ~24 g protein · ⏱ 60 dk · 📊 Orta · 🧺 7 malzeme

Mevsim

Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık

Mevsimsel ürünler: Ispanak

Malzemeler

  • 1 Kg Pazi veya Ispanak
  • 1 Sogan
  • 2 Yumurta
  • 2 Su Bardagi Lor Peyniri
  • 1/2 Su Bardagi Light süt
  • 5 Çorba Kasigi Galeta Unu
  • 1/2 Su Bardagi Süt

Yapılışı

  1. 1

    Pazi yapraklarini yikayip süzün ve iri iri kiyin. Sogani ince dograyip teflon tavada biraz çevirin. Paziyi ekleyip tuz serpin ve orta ateste devamli karistirarak diri kivamda pisirin. Ilinmaya birakin.

  2. 2

    Firini 80 dereceye ayarlayin.Peyniri yarim su bardagi sütle karistirin.

  3. 3

    Çirpilmis yumurta, pazi, tuz ve karabiber ekleyip harmanlayin.

  4. 4

    24 cm çapinda kalibi yagli kagitla döseyin. Karisimi döküp üzerine galeta unu serpin. Firina verip 1 saat pisirin. 10 dakika dinlendirip kaliptan çikarin ve servis yapin.

Benzer tarifler