Fırında Pazılı Omlet
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~24 g protein · ⏱ 60 dk · 📊 Orta · 🧺 7 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Ispanak
Malzemeler
- •1 Kg Pazi veya Ispanak
- •1 Sogan
- •2 Yumurta
- •2 Su Bardagi Lor Peyniri
- •1/2 Su Bardagi Light süt
- •5 Çorba Kasigi Galeta Unu
- •1/2 Su Bardagi Süt
Yapılışı
- 1
Pazi yapraklarini yikayip süzün ve iri iri kiyin. Sogani ince dograyip teflon tavada biraz çevirin. Paziyi ekleyip tuz serpin ve orta ateste devamli karistirarak diri kivamda pisirin. Ilinmaya birakin.
- 2
Firini 80 dereceye ayarlayin.Peyniri yarim su bardagi sütle karistirin.
- 3
Çirpilmis yumurta, pazi, tuz ve karabiber ekleyip harmanlayin.
- 4
24 cm çapinda kalibi yagli kagitla döseyin. Karisimi döküp üzerine galeta unu serpin. Firina verip 1 saat pisirin. 10 dakika dinlendirip kaliptan çikarin ve servis yapin.
Benzer tarifler
Ispanaklı Fırında Börek
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~20g · ⏱ 60 dk
Ispanaklı Pirinç Tarti
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~9g · ⏱ 60 dk
Muslin Soslu Ispanak Salatası
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~300 kcal · 💪 ~17g · ⏱ 40 dk
Ispanak Kökü Mücveri
Ispanak ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~250 kcal · 💪 ~10g · ⏱ 20 dk
Ispanaklı Krep
Ispanak ve Pırasa ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~22g · ⏱ 10 dk
Ispanaklı Poğaça
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~780 kcal · 💪 ~22g · ⏱ 60 dk