Ispanak Kökü Mücveri
Ispanak ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~250 kcal · 💪 ~10 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Orta · 🧺 8 malzeme
Mevsim
Mart, Nisan
Mevsimsel ürünler: Ispanak, Taze Soğan
Malzemeler
- •1.5 kg. Ispanak
- •3 Adet Taze Sogan
- •5 Yemek Kasigi Un
- •4 Adet Yumurta
- •1/2 Demet Maydanoz
- •1/2 Demet Dereotu
- •Tuz, Karabiber
- •Kizartmak Için Sivi Yag
Yapılışı
- 1
lspanagi ayiklayin. Kök kismini 5 cm. uzunlugunda keserek ayirin, iyice yikayin. 1/2 su bardagi su ile 7 dakika haslayin.Suyunu sikip ince ince kiyin.
- 2
Taze sogan, maydanoz ve dereotunu kiyip ispanak kökü ile karistirin.
- 3
Daha sonra karisima un ve yumurtalari ekleyin. Mücveri tuz ve karabiber ile tatlandirin.
- 4
Hazirladiginiz mücver malzemesini kizgin yaga kasik yardimiyla kisim kisim dökerek kizartin.Kizaran mücverleri kagit havluya koyup fazla yagini çektirdikten sonra servis yapin
Benzer tarifler
Ispanaklı Krep
Ispanak ve Pırasa ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~22g · ⏱ 10 dk
Peynir Zeytin Salatası
Turp ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~210 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 20 dk
Ispanaklı Fırında Börek
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~20g · ⏱ 60 dk
Ispanaklı Pirinç Tarti
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~9g · ⏱ 60 dk
Yumurtalı Kıvırcık Salata
Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~450 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 20 dk
Muslin Soslu Ispanak Salatası
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~300 kcal · 💪 ~17g · ⏱ 40 dk