Muslin Soslu Ispanak Salatası
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~300 kcal · 💪 ~17 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Orta · 🧺 8 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Ispanak
Malzemeler
- •1 kg ispanak
- •200 gr mayonez
- •200 gr yogurt
- •2 dis sarimsak
- •1 çay kasigi tuz
- •1 çay kasigi karabiber
- •1 çay kasigi pul biber
- •2 adet domates
Yapılışı
- 1
Ispanaklari temizledikten sonra soguk su ile yikayin. Bu yikamayi bir kaç
- 2
defa tekrarlayin. Temizlenen ispanaklari, daha önceden kaynattiginiz suyun içine koyarak 15 dakika haslayin. Soguk su ile soguttuktan sonra bir tülbentle suyunu sikin. Ispanaklari iri bir sekilde dograyip salata tabagina yerlestirin.
- 3
Muslin sosun yapilisi:
- 4
Çukur bir kapta mayoneze yogurdu yedirerek, çirpma teli ile yavas yavas karistirin. Sarimsaklari havanda dövüp içine atin ve tuzu, kara biberi de ilave edin.
- 5
Muslin sosu ispanaklarin üzerine servis kasigi ile gezdirerek dökün. Pul biber ile süsledikten sonra servis yapin.
Benzer tarifler
Ispanaklı Fırında Börek
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~20g · ⏱ 60 dk
Ispanaklı Pirinç Tarti
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~9g · ⏱ 60 dk
Ispanak Kökü Mücveri
Ispanak ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~250 kcal · 💪 ~10g · ⏱ 20 dk
Fırında Pazılı Omlet
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~24g · ⏱ 60 dk
Ispanaklı Krep
Ispanak ve Pırasa ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~22g · ⏱ 10 dk
Ispanaklı Poğaça
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~780 kcal · 💪 ~22g · ⏱ 60 dk