Semizotu Salatası
Semizotu ve Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~540 kcal · 💪 ~31 g protein · ⏱ 30 dk · 📊 Zor · 🧺 12 malzeme
Mevsim
Mayıs, Haziran
Mevsimsel ürünler: Semizotu, Taze Soğan
Malzemeler
- •1 küçük bag semizotu
- •Yarim demet taze sogan
- •1 bardak pilavlik bulgur
- •4 yemek kasigi zeytinyagi
- •5-6 adet kornison tursu
- •1 adet kirmizi sivri biber
- •1 bas kuru sogan
- •Yeteri kadar tuz
- •Sos için:
- •1 kahve fincani zeytinyagi
- •3- 4 yemek kasigi sirke
- •2-3 dis sarmisak
- •Arzu ettiginiz miktarda hardal
Yapılışı
- 1
Bulguru ayiklayip yikayin. Bir tencereye 4 yemek kasigi zeytinyagini koyun. Ince kiyilmis bir bas sogani ekleyerek atese koyun. Soganlar hafif sararinca içine 2 bardak su, tuz ilave edip kaynatin.
- 2
Kaynadiktan sonra bir bardak bulguru ilave edin. Atesi kisip bugurlar suyunu çekinceye kadar pisirin. Iyice sogutun. Semizotlarini çok ince kiyin.
- 3
Taze sogani, kirmizi sivri biberi, dogranmis kornison tursuyu katin.
- 4
Hazirladiginiz sosu üzerine döküp iyice karistirin. Salata tabagina alarak servise sunun.
- 5
Sosun hazirlanisi:
- 6
1 kahve fincani zeytinyaginin içine 3-4 yemek kasigi sirkeyi, 2-3 dis ezilmis sarimsagi ve biraz hardali ekleyin. Yeteri kadar tuz ekleyerek salatanin üzerine dökün
Benzer tarifler
Avrat Salatası
Taze Soğan ve Nar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~140 kcal · 💪 ~5g
Sari Salata
Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~9g
Mantarlı Pay
Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~420 kcal · 💪 ~34g · ⏱ 20 dk
Patates Salatası
Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~6g · ⏱ 20 dk
Buğday Salatası
Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~30g · ⏱ 20 dk
Kağıtta Patates Turtası
Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~6g · ⏱ 40 dk