Enginar Köftesi
Enginar ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~650 kcal · 💪 ~44 g protein · ⏱ 30 dk · 📊 Zor · 🧺 12 malzeme
Mevsim
Nisan, Mayıs, Haziran
Mevsimsel ürünler: Enginar
Malzemeler
- •6 adet enginar
- •3 adet yumurta
- •50 gr. kasar peyniri
- •1 demet maydanoz
- •1 su bardagi un
- •1 su bardagi galeta unu
- •1 adet limon
- •1 adet yumurta, rendelenmis
- •1 su bardagi zeytinyagi
- •Besamel sos için:
- •2.5 su bardagi süt
- •2 çorba kasigi tereyagi
- •1.5 çay bardagi un
Yapılışı
- 1
Enginarlari soyup limonlu suda bekletin. 4 su bardagi su ve 1 çorba kasigi tuzu kaynatin. Enginarlari kaynar suda yumusayana kadar haslayin, süzün. Ezip, püre haline getirin.
- 2
Besamel sos için tereyagini eritin. Unu ekleyip 3 dakika kavurun. Sütü
- 3
ekleyip karistirin. Besamel sosa, enginar püresi, kasar peyniri, tuz, karabiberi ve maydanozu ekleyip karistirin.
- 4
Karisimi yaglanmis tepsiye 1 cm kalinliginda yayip sogumaya birakin.
- 5
Istediginiz sekilde köfteler hazirlayin.
- 6
Kalan yumurtalari hafifçe çirpin. Enginar köftelerini sirasiyla una, yumurtaya ve galeta ununa bulayip, zeytinyaginda kizartip, servis yapin.
Benzer tarifler
Enginarlı Yuva Kebabı
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~140 kcal · 💪 ~10g · ⏱ 60 dk
Fırında Sarımsaklı Domates
Enginar ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~23g
Zeytinyağlı Enginar
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~360 kcal · 💪 ~4g
Baklalı Enginar
Bakla ve Enginar ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~170 kcal · 💪 ~5g · ⏱ 20 dk
Enginar Konağı
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~21g · ⏱ 60 dk
Etli Enginar Dolması
Enginar ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~26g · ⏱ 40 dk