Sotelenmiş Sebze Salatası
Taze Fasulye ve Kiraz ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~370 kcal · 💪 ~16 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Orta · 🧺 7 malzeme
Mevsim
Haziran, Temmuz
Mevsimsel ürünler: Taze Fasulye, Kiraz
Malzemeler
- •1 kg taze küçük patates
- •400 gr taze fasulye
- •250 gr kiraz domates
- •5-6 diş sarımsak
- •8 çorba kaşığı zeytinyağı
- •2 çorba kaşığı beyaz şarap sirkesi
- •5-6 dilimlenmiş siyah zeytin
Yapılışı
- 1
Taze fasulyeleri temizleyip 2 cm'lik parçalar halinde doğrayın. Haşlayıp suyunu süzün. Domatesleri yıkayıp süzün ve ortadan ikiye kesin.
- 2
Sarımsakları soyup ezin. Patatesleri haşlayıp kabuklarını soyun. Halka halka dilimleyin.
- 3
Dört kaşık zeytinyağını tavada ısıtın. Patatesleri ekleyip 5-6 dakika soteleyin. Taze fasulyeleri ve sarımsağı ilave edip 5 dakika daha soteleyin.
- 4
Domatesleri ekleyip 1 dakika sonra tavayı ocaktan indirin.
- 5
Salatayı geniş bir tabağa alın. Kalan zeytinyağı ve şarap sirkesini küçük bir kâsede karıştırıp üzerine gezdirin. Dilimlenmiş siyah zeytinle süsleyip servis yapın.Afiyet olsun...
Benzer tarifler
Fasulyeli Milföy Sepeti
Taze Fasulye ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~150 kcal · 💪 ~29g · ⏱ 40 dk
Milföy Hamurlu Güveç
Patlıcan ve Taze Fasulye ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~570 kcal · 💪 ~58g · ⏱ 20 dk
Dil Salatası
Taze Fasulye ve Turp ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~310 kcal · 💪 ~16g · ⏱ 20 dk
Kuru Fasulye Salatası
Taze Fasulye ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~210 kcal · 💪 ~44g · ⏱ 60 dk
Fırında Brokolili Omlet
Brokoli ve Kiraz ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~290 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 20 dk
Kırmızı Salata
Lahana ve Turp ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~240 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 10 dk