Ispanak Kavurması
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~6 g protein · ⏱ 30 dk · 📊 Kolay · 🧺 5 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Ispanak
Malzemeler
- •500 gr ispanak
- •2 orta boy sogan
- •1 çay kasigi tuz-karabiber
- •1 çay kasigi toz seker
- •1 tepeleme yemek kasigi margarin
Yapılışı
- 1
Ince dogranmis sogan ve yagi çelik tencereye koyun. Normal ateste sogan suyunu çekip börttügü zaman, yikanmis ve suyu süzülerek kiyilmis ispanagi katin.
- 2
Tuz, karabiber ve seker koyup kisik ateste 20-25 dk pisirin.
Benzer tarifler
Pirinçli Ispanak Kökü
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~60 kcal · ⏱ 20 dk
Mercimekli Ispanak
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~13g · ⏱ 20 dk
Pirinçli Ispanak
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~290 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 20 dk
Kereviz Dolması
Ispanak ve Kereviz ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~80 kcal · 💪 ~19g · ⏱ 40 dk
Isirganotu Yemeği
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~50 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 20 dk
Ispanaklı Piliç Sarması
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~330 kcal · 💪 ~23g · ⏱ 30 dk