Mercimekli Ispanak
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~13 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Kolay · 🧺 6 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Ispanak
Malzemeler
- •1 Kg Ispanak Kökü
- •2 Adet Soğan
- •5 Çorba Kaşığı Margarin
- •1 Tatlı Kaşığı Biber Salçası
- •1 Su Bardağı Haşlanmış Yeşil Mercimek
- •1 Çay Kaşığı Karabiber
Yapılışı
- 1
Ispanağın kırmızı köklerini yaprağına kadar yemeklik doğrayıp iyice yıkayın. Soğanları ince ince kıyın.
- 2
Bir tencerede margarini eritip soğanlar pembeleşinceye kadar kavurun.
- 3
Salçayı ve mercimeği ekleyerek karıştırın. Daha sonra yıkadığınız ıspanakları sıkmadan sulu olarak üzerine ilave edin. Tuzunu ve karabiberini serpip kısık ateşte 20 dakika pişirin. Ateşten indirmeden önce limon sıkıp 5 dakika daha pişirip servis yapın.
Benzer tarifler
Ispanak Kavurması
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~6g · ⏱ 30 dk
Pirinçli Ispanak Kökü
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~60 kcal · ⏱ 20 dk
Pirinçli Ispanak
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~290 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 20 dk
Kereviz Dolması
Ispanak ve Kereviz ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~80 kcal · 💪 ~19g · ⏱ 40 dk
Isirganotu Yemeği
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~50 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 20 dk
Ispanaklı Piliç Sarması
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~330 kcal · 💪 ~23g · ⏱ 30 dk