Kereviz Dolması
Ispanak ve Kereviz ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~80 kcal · 💪 ~19 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Orta · 🧺 8 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Ispanak, Kereviz
Malzemeler
- •2 adet kereviz
- •Yarım limonun suyu
- •Yarım kg ıspanak
- •1 adet soğan
- •1 tatlı kaşığı sıvı yağ
- •1 çorba kaşığı pirinç
- •Karabiber, kırmızıbiber
- •Dilerseniz tuz
Yapılışı
- 1
Kerevizleri temizleyin. Ortalarını oyup, limonla ovun. 15 dakika haşlayın.
- 2
Kerevizler haşlanırken ıspanakları yıkayın. Soğanı küçük doğrayın, 1 tatlı
- 3
kaşığı sıvı yağda kavurun. Ispanakları da ilave edin. Pirinci ekleyin.
- 4
Tencerenin kapağını kapayın. Ispanakları kendi suyu ile pişirin.
- 5
Bir tutam tuz ve baharatlarını ekleyin. Ocaktan alın. Haşlanmış kerevizlerin içine ıspanağı doldurun. Servis tabağına koyun. Dilerseniz, yoğurtla da servis yapabilirsiniz.
Benzer tarifler
Ispanak Kavurması
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~6g · ⏱ 30 dk
Sebzeli Cevizli Fava
Bakla ve Kereviz ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~32g
Pirinçli Ispanak Kökü
Ispanak ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~60 kcal · ⏱ 20 dk
Çinekop Pilaki
Kereviz ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~400 kcal · 💪 ~43g · ⏱ 40 dk
Portakallı Kereviz
Kereviz ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~620 kcal · 💪 ~51g
Kereviz Püresi
Kereviz ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~9g · ⏱ 20 dk