Peynirli Sebze Paketi
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~310 kcal · 💪 ~28 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Orta · 🧺 9 malzeme
Mevsim
Haziran
Mevsimsel ürünler: Kabak, Taze Fasulye, Bezelye, Taze Soğan
Malzemeler
- •1 adet orta boy havuç
- •1 adet orta boy kabak
- •4 adet taze sogan
- •100 gr. taze fasulye
- •100 gr. taze bezelye
- •2 dis sarmisak
- •3 çorba kasigi rendelenmis kasar peynir
- •Tuz, karabiber
- •3/4 çay bardagi siviyag
Yapılışı
- 1
Kabak ve havucun kabuklarini soyup, küp dograyin. Fasulyeleri ayiklayip üçe kesin. Önce havuçlari, 5 dakika sonra kabaklari ve fasulyeleri yumusayana dek (ayni tencerede) haslayin. Haslanan sebzeleri delikli kepçe ile tencereden alin. Bir kaba aktarin. Ince dogranmis taze sogani sivi yagda hafifçe sarartin. Bu arada küçük dogranmis sarmisaklari da ekleyip, harmanlayin. Kare kesilmis alüminyum folyolari yaglayin. Sebzeli harci folyolara paylastirin. Sebzelerin üstüne rendelenmis kasar serpin. Ve folyolari paket haline getirin. Küçük bir tepsiye paketleri dizin. 230 dereceli firinda 20 dakika pisirin. Kontrol ettikten sonra firindan çikartip, servis yapin.
Benzer tarifler
Kağıtta Yaz Türlüsü
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~190 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 40 dk
Bahçıvan Kebabı
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 45 dk
Bezelyeli Kış
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~470 kcal · 💪 ~11g · ⏱ 60 dk
Nuraniye
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~300 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 45 dk
Yeşillikli Bezelye
Bezelye ve Marul ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~420 kcal · 💪 ~18g · ⏱ 20 dk
Sebzeli Bulet
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~390 kcal · 💪 ~50g · ⏱ 20 dk