🍲Sofranda
← Önerilere dön

Sebze Buketi

Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.

Ana YemekVegan

🔥 ~50 kcal · 💪 ~38 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Kolay · 🧺 6 malzeme

Mevsim

Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül

Mevsimsel ürünler: Kabak, Taze Fasulye

Malzemeler

  • 200 gr Taze Fasulye
  • 1 Adet Orta Boy Kabak
  • 1 Adet Orta Boy Havuç
  • 1 Çorba Kaşığı Mısırözü Yağı
  • 3-4 Diş Sarmısak
  • 1/2 Tatlı Kaşığı Kuru Fesleğen

Yapılışı

  1. 1

    Fasulyeleri ayıklayıp,kabağın ve havucun kabuklarını soyalım.Hepsini uzun ince doğrayalım.Yağı tencereye alalım. Dövülmüş sarmısakları ilave edelim.

  2. 2

    Ardından fasulyeleri tencereye alalım.Karıştırarak 3 dk kavuralım.Sonra havuçları tencereye alalım.Karıştırmaya devam ederek 5 dk daha kavuralım.Orta hararetli ateşte yumuşamaya başlayan havuç ve fasulyelerin içine kabakları ilave edelim.Yine kavurmaya devam edelim.

  3. 3

    Sebzeleri hafifçe fazla yumuşatmadan sote edelim.Ateşten almadan iki dk önce kuru fesleğen,tuz,ve karabiberi ekleyelim.Garnitür olarak servis yapalım.

Benzer tarifler