Sebzeli Mantı
Kabak ile hazırlanan bir yan yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~39 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Orta · 🧺 7 malzeme
Mevsim
Mayıs, Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül
Mevsimsel ürünler: Kabak
Malzemeler
- •3 adet yufka
- •3 adet havuç
- •2 adet kabak
- •1 adet Sogan 250 gr.
- •dana kiyma veya soya kiymasi
- •Baharat
- •2-3 dis sarmisak
Yapılışı
- 1
Havuç ve kabaklari ayri ayri rendeleleyin
- 2
Sogani dograyip kiyma ile beraber kavurun, kavurduktan sonra dilediginiz baharatlari ekleyin
- 3
1 adet yufkayi yayin, üzerine tamamini kaplayacak sekilde rendelediginiz havuçlari yayin üzerini ikinci kat yufka ile kapatin, yufkanin üzerine rendelediginiz kabaklari tamamini kapatacak sekilde yayin yine üzerine üçüncü kat yufkayi kapatip bu kez soganla kavurdugunuz kiymayi yufkanin tamamina yayin
- 4
3 kat hazirlamis oldugunuz yufkalari rulo seklinde yuvarlayin ortadan ikiye bölerek sikica aliminyum folyo ile kenarlari da tamamen kapanacak sekilde sarin büyük bir tencereye su koyun ve kaynatin kaynar suyun içine folyoya sarmis oldugunuz rulolari yerlestirin 15 dakika kadar haslanmasini bekleyin, rulolarin içine su almamasina dikkat edin haslanan rulolari tencereden alin, folyoyu açip 3'er parmak kalinliginda dilimler halinde kesin
Benzer tarifler
Kabak Soslu Zeytinli Papardelle
Kabak ve Balkabağı ile hazırlanan bir yan yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~19g · ⏱ 25 dk
Zeytinyağlı Kabak Dolma
Kabak ile hazırlanan bir yan yemek.
🔥 ~190 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 40 dk
Zeytinyağlı Sebzeli Biber
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~130 kcal · 💪 ~40g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Kabak
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~200 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Ala Sebze
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 40 dk
Zeytinyağlı Kabak Türlüsü
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~360 kcal · 💪 ~17g · ⏱ 20 dk