Zeytinyağlı Ala Sebze
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~2 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Zor · 🧺 13 malzeme
Mevsim
Haziran
Mevsimsel ürünler: Patlıcan, Kabak, Taze Soğan
Malzemeler
- •2 orta boy sogan
- •350 gr. patlican
- •1/2 kg. kabak 1/2 kg. domates
- •1 yesil çarliston biber
- •1 kirmizibiber
- •4 çorba kasigi zeytinyagi (60 ml.)
- •2 dis dövülmüs sarmisak
- •3 çorba kasigi taze kiyilmis feslegen
- •2 çorba kasigi taze veya kuru kekik
- •2 çorba kasigi maydanoz
- •2 çorba kasigi taze nane
- •2 çorba kasigi domates püresi
- •2 taze sogan
Yapılışı
- 1
Soganlari yarim halkalar halinde dograyin. Patlicanlari önce dörde kesin, sonra iri küpler halinde dograyarak, tuzlu suda bekletip yikayin. Kabaklari robotta dilimleyin. Domateslerin kabuklarini çikartin ve büyük küpler halinde kesin. Çarliston biberleri uzun seritler halinde kesin. Zeytinyagini tencerede isitin, taze sogan ve sarmisaklari 5 dk. kadar kavurun. Soganlar yumusamali, ancak renkleri koyulasmamalidir. Kavrulmus soganlara diger bütün malzemeleri ilave edip 2-3 dk. sote edin. Tencerenin kapagi kapali olarak 30-40 dk. kadar orta ateste pisirin. Sicak veya soguk servis yapabilirsiniz
Benzer tarifler
Zeytinyağlı Sebzeli Biber
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~130 kcal · 💪 ~40g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Kabak
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~200 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 20 dk
Kabak Garnitür
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~210 kcal · 💪 ~50g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Kuru Dolma
Patlıcan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Patlıcan Dolması
Patlıcan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~220 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 40 dk
Zeytinyağlı Kabak Türlüsü
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~360 kcal · 💪 ~17g · ⏱ 20 dk