Zeytinyağlı Sebzeli Biber
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~130 kcal · 💪 ~40 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Zor · 🧺 13 malzeme
Mevsim
Haziran, Temmuz, Ağustos, Eylül
Mevsimsel ürünler: Patlıcan, Kabak
Malzemeler
- •1 adet patlican
- •3-4 adet kabak
- •2 adet kirmizi biber
- •1 adet sari biber
- •1 adet yesil biber (dolmalik)
- •2 adet sogan
- •4 orta boy domates
- •3 dis sarmisak
- •1 çay bardagi zeytinyag
- •Tuz, karabiber
- •1 adet kesme seker
- •1/2 demet kiyilmis maydanoz
- •1/2 demet feslegen
Yapılışı
- 1
Patlicani alaca biciminde soyup 1 cm. kalinliginda halka seklinde dograyin.
- 2
Tuzlu suda 15 dakika bekletin. Kabak ve biberleri halka seklinde dograyin.
- 3
Soganlari kup seklinde kesin. Domateslerin kabuklarini soyup ufak ufak dograyin. Sarmisaklari da ayiklayip kucuk kucuk kesin. Bir tencerede zeytinyagini hafifce kizdirdiktan sonra suyunu iyice sikip kuruladiginiz patlican, kabak, biber, sogan ve sarmisagi ekleyip hafifce kavurun.
- 4
Domates, tuz, karabiber ve sekeri ilave edip atesin altini hafifce kisarak sebzeler yumusayip yaginda kalana kadar pisirin. Eger suyu kalmamissa 1/2 cay bardagi ilik su ilave edebilirsiniz. Ocaktan indireceginize yakin maydanoz ve feslegeni de ilave edip 5 dakika daha pisirin. Zeytinyagli karisik sebzeli biber yemegini ilik veya soguk olarak servis yapabilirsiniz.
Benzer tarifler
Zeytinyağlı Ala Sebze
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 40 dk
Zeytinyağlı Kuru Dolma
Patlıcan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Patlıcan Dolması
Patlıcan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~220 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 40 dk
Zeytinyağlı Kabak
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~200 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Kabak Türlüsü
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~360 kcal · 💪 ~17g · ⏱ 20 dk
Soğuk Turşu
Patlıcan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~120 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 20 dk