Peynirli Fırın Sebze
Bezelye ve Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~300 kcal · 💪 ~13 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Orta · 🧺 9 malzeme
Mevsim
Nisan
Mevsimsel ürünler: Bezelye, Ispanak
Malzemeler
- •500 gr. ispanak
- •750 gr. patates
- •2 demet maydanoz
- •60 gr. margarin
- •4 yumurta
- •50 ml. krema
- •300 gr. bezelye (donmus)
- •100 gr. rende peynir
- •Tuz, karabiber, muskat (küçük hindistancevizi rendesi)
Yapılışı
- 1
Ispanagi yikayin, bir tencerede kendi suyu ile 1-2 dk. sönene kadar pisirin ve süzgece alin. Patatesleri kabugu ile haslayin, sicakken soyup rendenin kalin tarafi ile rendeleyin. Maydanozu ayiklayip yikayin. Iyice suyunu siktiginiz ispanaklarla birlikte biçakla kiyin. Firini 175 C isitin. 1,5 lt.
- 2
hacimli bir firin kabini 20 gr. yag ile yaglayin. Yumurta ile kremayi çirpma teli ile çirpin. Patates, ispanak, maydanoz ve bezelyeleri, peynirin 3/4`ü
- 3
ve yumurtali krema ile karistirin. Tuz, biber ve muskat ile tatlandirip firin kabina yayin. Kalan peyniri üzerine serpin. Yagin kalanini findik büyüklügünde parçalar halinde üstüne koyun. Fistiklari da en üste yerlestirin. 30 dk. firinlayip sicak sicak servis yapin.
Benzer tarifler
Ispanak Sote
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~150 kcal · 💪 ~10g · ⏱ 20 dk
Borani
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 40 dk
Ispanak Köftesi
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~710 kcal · 💪 ~24g · ⏱ 60 dk
Yeşillikli Bezelye
Bezelye ve Marul ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~420 kcal · 💪 ~18g · ⏱ 20 dk
İrmikli Ispanak
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~250 kcal · 💪 ~15g · ⏱ 20 dk
Ispanaklı Çanak Püre
Ispanak ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~440 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 20 dk