Sebze Salatası
Kabak ve Roka ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~58 g protein · ⏱ 10 dk · 📊 Orta · 🧺 8 malzeme
Mevsim
Mayıs, Haziran
Mevsimsel ürünler: Kabak, Roka
Malzemeler
- •2 adet kabak
- •2 adet havuç
- •1 demet roka
- •2 adet kirmizi dolmalik biber
- •100 gr. haslanmis tane misir
- •Sos icin:
- •4 çorba kasigi zeytinyagi
- •1 adet limon 3 sap dereotu 1 çay kasigi hardal
- •Tuz, karabiber
Yapılışı
- 1
Havuc ve kabaklarin ustlerini kazidiktan sonra ince serit seklinde dograyin.
- 2
(Sebzeleri dograrken sekil verecek bicaklar kullanirsaniz salatanizin goruntusu daha hos olur.)
- 3
Havuc ve kabagi kaynar tuzlu suda 5 dakika hasladiktan sonra, kaynar sudan cikarip buzlu suya atin. Haslanmis sebzeler, misir ve cekirdekleri cikarildiktan sonra serit seklinde dogranmis kirmizi biberi karistirin. Roka yapraklarini yikadiktan sonra servis tabagina yerlestirin. Yapraklarin uzerine karistirdiginiz sebzeleri yerlestirin.
- 4
Sosu hazirlamak icin, zeytinyagi, limon suyu, ince kiyilmis dereotu, hardal, tuz ve karabiberi karistirin.
- 5
Sosu servis yapmadan hemen once sebzelerin uzerine gezdirin
Benzer tarifler
Roka Salatası
Roka ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~70 kcal · 💪 ~32g · ⏱ 10 dk
Fırın Mücver
Kabak ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~45g · ⏱ 30 dk
Peynirli Yeşil Salata
Roka ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~560 kcal · 💪 ~64g
Peynirli Bahar Salatası
Turp ve Marul ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~15g · ⏱ 30 dk
Karışık Salata
Lahana ve Roka ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~130 kcal · 💪 ~1g · ⏱ 45 dk
Kabak Mücveri
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~220 kcal · 💪 ~12g