Tahinli Karnabahar Salatası
Karnabahar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~13 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Kolay · 🧺 5 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Karnabahar
Malzemeler
- •1 adet orta boy karnabahar
- •yarim su bardagi tahin
- •2 dis sarmisak
- •2 yemek kasigi zeytinyagi
- •1 limonun suyu
Yapılışı
- 1
Karnabaharin yesil yapraklarini ayiklayin, dip kisrmini hafifçe oyarak çikartin, zedeiemeden 3-4 parmak büyüklügünde parçalara ayirin, içinde tuz ve sirke bulunan kaynamakta olan suya atarak, yumusayincaya kadar haslayin, suyunu süzün ve çatalla ezin. Sarmisaklari ayiklayin, biraz tuz ile havanda ezin. Ezilmis sarmisaklara, tahin, limon suyu, tuz ve zeytinyagini katin, iyice karistirin, karnibaharin üzerine dökün. Salatanin üzerine, kirmizi pul biber ekip sofraya getirin. Tahinli karisim koyu oldugu takdirde biraz su ekleyerek inceltebilirsiniz.
Benzer tarifler
Bakla Ezmesi
Bakla ve Karnabahar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 90 dk
Kuru Üzümlü Karnabahar Salatası
Karnabahar ve Üzüm ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~180 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 30 dk
Afrodit Salatası
Karnabahar ve Pancar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~80 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 10 dk
Karnabahar Salatası
Karnabahar ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 20 dk
Kuru Bakla Ezmesi
Bakla ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~470 kcal · 💪 ~16g · ⏱ 240 dk
Pirinçli Bezelye Salatası
Bezelye ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~9g · ⏱ 25 dk