Bakla Ezmesi
Bakla ve Karnabahar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~8 g protein · ⏱ 90 dk · 📊 Orta · 🧺 11 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Mayıs, Haziran, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Bakla, Karnabahar, Kereviz
Malzemeler
- •100 g. kuru iç bakla (Geceden soguk suda islatilmis) 4-5 yemek kasigi zeytinyagi
- •1 yemek kasigi kirmizi sarap sirkesi
- •1 dis sarmisak (ezilmis)
- •Tuz ve karabiber
- •Sebzeler
- •1 küçük karnabahar, küçük çiçeklere ayrilmis
- •1 salatalik, ince çubuk halinde kesilmis
- •2 kereviz sapi, ince çubuk halinde kesilmis
- •2 havuç ince çubuk halinde kesilmis
- •1 küçük yesil biber, ince çubuk halinde kesilmis
- •1 küçük kirmizi biber ince çubuk halinde kesilmis
Yapılışı
- 1
Baklalari süzüp soguk suda durulayin. Büyük bir tencereye koyup üstüne soguk su ekleyip bir tasim kaynatin. Sonra atesi kisip, tencerenin kapagim yari kapatip 1 1/4 saat baklalar yumusayincaya kadar pisirin. Pisirme sirasinda gerekirse sicak su ekleyin.
- 2
Baklalari süzüp, suyunu bir kenara ayirin. Baklalari 4 yemek kasigi zeytinyagi, sirke, sarmisak, tuz, biber ve ayrilmis bakla suyundan 4 yemek kasigi ile birlikte blender'a koyup, koyulasincaya kadar karistirin. Çok koyu olursa biraz daha pisme suyundan ekleyin.
- 3
Bakla ezmesine tuz ve biberi ilave edip karistirdiktan sonra bir servis kasesine aktarin. Kaseyi bir servis tabagimn ortasina yerlestirip, etrafina sebzeleri yerlestirin.
Benzer tarifler
Kuru Bakla Ezmesi
Bakla ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~470 kcal · 💪 ~16g · ⏱ 240 dk
Taze Bakla Ezmesi
Bakla ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~500 kcal · 💪 ~16g
Kuru Üzümlü Karnabahar Salatası
Karnabahar ve Üzüm ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~180 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 30 dk
Afrodit Salatası
Karnabahar ve Pancar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~80 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 10 dk
Tahinli Karnabahar Salatası
Karnabahar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~13g · ⏱ 20 dk
Kerevizli Lahana Bohçası
Lahana ve Kereviz ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~320 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 20 dk