Afrodit Salatası
Karnabahar ve Pancar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~80 kcal · 💪 ~2 g protein · ⏱ 10 dk · 📊 Zor · 🧺 13 malzeme
Mevsim
Ekim
Mevsimsel ürünler: Karnabahar, Pancar, Marul, Üzüm
Malzemeler
- •1 adet küçük boy karnabahar
- •1 marul göbegi
- •4 bas pancar
- •1 orta boy salatalik
- •4 orta boy domates
- •4 körpe havuç
- •4 kirmiziturp
- •2 büyük patates
- •5-10 yaprak tere
- •yeteri kadar zeytinyag
- •üzüm sirkesi
- •karabiber,tuz
- •birkaç yaprak dereotu ve maydanoz
Yapılışı
- 1
Karnabaharin çiçek kismi tuzlu kaynar suda haslanir. Pancarlarin üstü
- 2
kazinip bol suda yikandiktan sonra, patateslerle birlikte tuzlu suda haslanir. Tereler iyice yikanir. Salataligin kabugu soyulup dilimlenip dogranir. Turpun saçaklari kesilip dörde bölünür ve bol suda iyice yikanir.
- 3
Marulun göbegi bir gül gibi açilarak bol suyla yikanir. Domates dilim dilim dogranir ve çekirdekleri çikartilir. Havuçlarin üstü kazinarak rendelenir.
- 4
Büyük bir salata tabaginin tam ortasina marulun göbegi oturtulur.
- 5
Çevresine turp parçalari ve küçük parçalara bölünmüs karnabaharlar yerlestirilir. Sonra sirayla dilimlenmis pancarlar, patatesler, salatalik ve domatesler dizilir. Rendelenmis havuçlar en disa konur veya aralara serpilir. Salata tere yapraklariyla süslenir. Bir küçük kasede istenildigi kadar sirke, zeytinyagi, tuz ve karabiber iyice çirpilarak birbirine iyice yedirilir. Sonra salatanin üstüne gezdirilerek dökülür. Salata tabagi birkaç
- 6
maydanoz ve dereotu yapragiyla süslendikten sonra servis yapilir.
Benzer tarifler
Kuru Üzümlü Karnabahar Salatası
Karnabahar ve Üzüm ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~180 kcal · 💪 ~3g · ⏱ 30 dk
Yeni Yil Salatası
Pancar ve Marul ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~260 kcal · ⏱ 10 dk
Piliç Filetolu Sağlık Salatası
Marul ve Üzüm ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~380 kcal · 💪 ~46g
Pirinçli Hindi Salatası
Marul ve Üzüm ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~290 kcal · 💪 ~46g · ⏱ 20 dk
Alsas Salatası
Pancar ve Üzüm ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~12g · ⏱ 20 dk
Bakla Ezmesi
Bakla ve Karnabahar ile hazırlanan vegan bir ara yemek.
🔥 ~1000 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 90 dk