Yumurta ve Marul Salatası
Marul ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~100 kcal · 💪 ~3 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Orta · 🧺 3 malzeme
Mevsim
Mart, Nisan, Mayıs, Haziran, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Marul
Malzemeler
- •5 büyük marul veya kivircik salata yapragi
- •3 kati yumurta, haslanmis ve dogranmis
- •25 gr margarin veya tereyagi, yumusatilmis
Yapılışı
- 1
Marullarin sert kisimlarini kesip ayirin. Yikayip kurulayin, bir kenara koyun.
- 2
Iç Hazirligi: Yumurtalari bir kaseye koyun, 25 gr margarin ve peyniri ekleyin. Bir çatalla ezerek yumusak bir ezme haline getirin. Eger çok sertse karisima biraz daha margarin ekleyin.
- 3
1 marul yapragini tezgahin üstüne serin ve ortasina kasikla 1 yemek kasigi yumurta karisimini koyun. Karisimi kenarlara yayin. Yapragin kesilmis kenarindan baslayarak sikica sarin. Sarmalari seffaf filmle tekrar sikica sarin.
- 4
Geri kalan marullari da ayni sekilde sarip geceden buzdolabinda tutun.
- 5
Servis Etmek Için: Sarmalari seffaf filmden çikartip biçakla 2.5 cm. olmak üzere her parça küçük küçük kesin ve servis yapin
Benzer tarifler
Mayonezli Havuç Salatası
Marul ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~500 kcal · 💪 ~53g · ⏱ 20 dk
Mayonezli Tavuk Salatası
Marul ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~120 kcal · 💪 ~16g · ⏱ 25 dk
Sosis - Peynirli Salatası
Marul ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~420 kcal · 💪 ~13g · ⏱ 20 dk
Yeşil Salata
Semizotu ve Marul ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~230 kcal · 💪 ~6g · ⏱ 20 dk
Piliç Filetolu Sağlık Salatası
Marul ve Üzüm ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~380 kcal · 💪 ~46g
Peynirli Bahar Salatası
Turp ve Marul ile hazırlanan bir ara yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~15g · ⏱ 30 dk