Tavuk Dalyan Köfte
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~270 kcal · 💪 ~47 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Zor · 🧺 12 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Nisan, Ekim, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Ispanak
Malzemeler
- •2 adet tavuk gögsü
- •1 adet sogan
- •2 dis sarimsak
- •2 dilim bayat ekmek
- •1 adet yumurta
- •500 gr ispanak
- •1 adet havuç
- •1 çorba kasigi sivi yag
- •Yeteri kadar tuz, karabiber ve yenibahar
- •Sosun malzemesi:
- •2 bardak tavuk suyu
- •1 tatli kasigi misir nisastasi
- •1 tatli kasigi köri
Yapılışı
- 1
Tavuklari ince sekilde dovup yanyana birlestirin.Ekmek içini, baharati, sarimsagi, sogani ve yumurta sarisini ilave edip yogurun ve tavuklarin uzerine yayin.
- 2
Ispanaklarin yaprak kisimlarini 1 çorba kasigi sivi yag ile kavurun.
- 3
Ispanaklar soguduktan sonra daha önce hazirladiginiz karisimin üzerine yayin. Ispanaklarin üzerine haslanmis havuç koyup,tavuklari rulo seklinde sarin.
- 4
Üzerine yumurta aki sürüp firina verin. Iyice kizardiktan sonra sicak olarak,sosla servis yapabilirsiniz. Isterseniz süslemek için patates veya makarna kullanabilirsiniz.
- 5
Sosun hazirlanisi:
- 6
2 bardak tavuk suyu ile bir tatli kasigi misir nisastasini eriterek ateste kaynatin. Boza kivamina gelince bir tatli kasigi köri ve birazcik yeni bahar ilave ederek karistirin. Sosunuz hazirdir.
- 7
Afiyet olsun...
Benzer tarifler
Ispanaklı Piliç Sarması
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~330 kcal · 💪 ~23g · ⏱ 30 dk
Fırında Yumurtalı Ispanak
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~540 kcal · 💪 ~37g · ⏱ 30 dk
Ispanaklı Çanak Köfte
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~380 kcal · 💪 ~35g · ⏱ 60 dk
Ispanaklı Köfte
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~480 kcal · 💪 ~40g
Köfteli Ispanak Yemeği
Ispanak ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~330 kcal · 💪 ~12g · ⏱ 60 dk
Elazahman Kebabı
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~380 kcal · 💪 ~19g · ⏱ 20 dk