Sebzeli Volovan
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~32 g protein · ⏱ 20 dk · 📊 Orta · 🧺 10 malzeme
Mevsim
Mayıs, Haziran
Mevsimsel ürünler: Kabak, Bezelye
Malzemeler
- •4 adet volovan
- •1 adet kabak
- •1 kuçuk konserve misir
- •2 corba kasigi konserve bezelye
- •1 adet havuç
- •2 adet domates
- •8 adet arpacik sogan
- •1/2 demet dereotu
- •1 kuçuk paket krema
- •2 çorba kasigi sivi yag
Yapılışı
- 1
Bir tencereye sivi yagi koyup hafif kizdiralim ve soyulmus arpacik soganlari ekleyelim.Soganlar saydamlasincaya kadar kavuralim.Saydamlasan soganlara kup kup dogranmis kabaklari,misiri,bezelyeyi ve kabuklari soyulmus kup kup dogranmis domatesleri ekleyelim.2 dk sotelendikten sonra 1 kahve fincani su ilave edip orta ateste suyunu cekene kadar pisirelim.Suyunu cektikten sonra atesten alip kiyilmis dereotu,tuz,karabiber ve kremayla tatlandiralim.Volovanlari isiya dayanikli tepsiye dizip iclerine sebzeli karisimlar doldurulur.200 derece isitilmis firinda 5-10 dk tutalim.Uzerini dere otu ile susleyip servis yapalim.
- 2
Afiyet olsun...
Benzer tarifler
Peynirli Sebze Paketi
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~310 kcal · 💪 ~28g · ⏱ 20 dk
Sebzeli Bulet
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan vejetaryen bir ana yemek.
🔥 ~390 kcal · 💪 ~50g · ⏱ 20 dk
Hindi Kağıt Kebabı
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~24g · ⏱ 45 dk
Bahçıvan Kebabı
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 45 dk
Bezelyeli Kış
Kabak ve Bezelye ile hazırlanan bir ana yemek.
🔥 ~470 kcal · 💪 ~11g · ⏱ 60 dk
Kağıtta Yaz Türlüsü
Kabak ve Taze Fasulye ile hazırlanan vegan bir ana yemek.
🔥 ~190 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 40 dk