Nohutlu Bulgur Pilavı
Her mevsim yapabileceğiniz vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~380 kcal · 💪 ~8 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Orta · 🧺 9 malzeme
Mevsim
Her mevsim
Malzemeler
- •Nohut 1/2 su bardagi 85 gram
- •Su 5 1/2 su bardagi 110 gram
- •Sogan 1 orta boy 75 gram
- •Margarin veya tereyag 1/2 su bardagi 100 gram
- •Domates 1 orta boy 125 gram
- •Tuz 2 tatli kasigi 12 gram
- •Bulgur 2 su bardagi 300 gram
- •Kirmizi biber 1/2 tatli kasigi 1 gram
- •Kara biber 1/2 tatli kasigi 1 gram
Yapılışı
- 1
Nohutu yika, bir su bardagi su ile 1 gün islat, 1 su bardagi 1 su daha koyup basinçli tencerede 40 dakika pisir. Sogani soy, yika, ince ince dogra, yagla birlikte tencereye koy, kapagi kapat, kisik ateste ara sira karistirarak 5-6 dakika öldür. Domatesi yika, kabugunu soy, 1
- 2
santimetreküp irilikte dogra ve sogana ekle, kapagi kapat, 2-3 dakika yumusat. Pismis nohutu, nohut suyunu, tuzu ve kalan suyu koy, kaynama noktasina gelince bulguru ekle, karistir. Önce orta sonra kisik ateste suyunu çekene degin 15-20 dakika pisir, baharati serp, üzerine peçete koyup 20 dakika dinlendir.
Benzer tarifler
Zeytinyağlı Pırasa Dolması
Patlıcan ve Pırasa ile hazırlanan vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~16g · ⏱ 60 dk
Tel Şehriyeli Pilav
Her mevsim yapabileceğiniz vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~430 kcal · 💪 ~11g · ⏱ 25 dk
Şehriyeli Pilav
Her mevsim yapabileceğiniz vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~310 kcal · 💪 ~4g · ⏱ 25 dk
Peynirli Pilav
Kiraz ile hazırlanan vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~200 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 45 dk
Makarna Ograten
Her mevsim yapabileceğiniz vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~170 kcal · 💪 ~4g · ⏱ 60 dk
Peynirli Fırın Makarna
Her mevsim yapabileceğiniz vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~7g · ⏱ 60 dk