Zeytinyağlı Soğan Dolması
Marul ve Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~280 kcal · 💪 ~16 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Zor · 🧺 13 malzeme
Mevsim
Mart, Nisan, Mayıs, Haziran
Mevsimsel ürünler: Marul, Taze Soğan
Malzemeler
- •5 adet
- •1su bardağı pirinc
- •2 domates
- •1 salatalık
- •100 gr mantar
- •1 sivri biber
- •1 kırmızı salçalık biber
- •2 dal taze soğan
- •3-4 dal maydanoz
- •2 çorba kaşığı soya yağı
- •1 çorba kaşığı sirke
- •2-3 diş sarımsak
- •3-4 marul yaprağı
Yapılışı
- 1
Tavada zeytinyağını ısıtıp pirinci hafifçe kavurun. Dereotunu kıyıp nane, tuz, kimyon ve kuş üzümü ile birlikte pirince ekleyin. Yarım bardak suyu ilave edip karıştırın. Yüksek ateşte suyunu çekinceye kadar karıştırarak pişirin.
- 2
Soğanların kabuklarını soyun. Üstlerini kapak şeklinde kesip kaynar suda 2-3 dakika haşlayın ve süzün. Soğuyunca içlerini çıkarıp hazırladığınız iç
- 3
pilavı soğanlara doldurun. Tencereye dizip 1 bardak su ilave edin. Orta ateşte 15 dakika pişirip soğumaya bırakın.
- 4
Soğan dolmalarını servis tabağına alın. Domates ve limon dilimleri ile süsleyip soğuk olarak servis yapın.Afiyet olsun...
Benzer tarifler
Zeytinyağlı Kabak
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~200 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 20 dk
Zeytinyağlı Ala Sebze
Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan vegan bir yan yemek.
🔥 ~160 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 40 dk
Karidesli Makarna
Taze Soğan ile hazırlanan bir yan yemek.
🔥 ~310 kcal · 💪 ~35g
Etli Bulgur Pilavı
Taze Soğan ile hazırlanan bir yan yemek.
🔥 ~380 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 40 dk
Kabak Garnitür
Kabak ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir yan yemek.
🔥 ~210 kcal · 💪 ~50g · ⏱ 20 dk
Karışık Sebzeli Pilav
Taze Fasulye ve Bezelye ile hazırlanan bir yan yemek.
🔥 ~540 kcal · 💪 ~20g · ⏱ 20 dk