🍲Sofranda
← Önerilere dön

Yaz Türlüsü

Patlıcan ve Kabak ile hazırlanan bir ana yemek.

Ana YemekEtli

🔥 ~310 kcal · 💪 ~26 g protein · ⏱ 40 dk · 📊 Zor · 🧺 13 malzeme

Mevsim

Temmuz, Ağustos, Eylül

Mevsimsel ürünler: Patlıcan, Kabak, Taze Fasulye, Bamya

Malzemeler

  • 250 gr kemiksiz tavuk, kuzu ya da dana eti
  • 150 gr taze fasulye
  • 1 küçük patlıcan
  • 1 küçük kabak
  • 150 gr bamya
  • 2 küçük yeşil dolmalık biber
  • 2 orta boy soğan
  • 2 diş sarımsak
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • taze çekilmiş karabiber
  • 250 gr konkase domates
  • 1 su bardağı tavuk ya da etsuyu ya da su
  • 4 çorba kaşığı Margarin

Yapılışı

  1. 1

    Önce fırınınızı 175 °C'ye getirip, ısıtın.

  2. 2

    Et ve sebzeleri çiğden bir güvece koyun. Tuz ve biberim serpin. Sarımsağı

  3. 3

    katın.Bu işlemi yaparken etleri alta, daha ağır pişen taze fasulye etlerin yanına, patlıcan,kabak ve bamya gibi daha kolay pişen sebzeleri ise üste koyun.

  4. 4

    Konkase domatesi ve edip, tavuk ya da etsuyunu katın, margarini parçalar halinde güvecin üzerine yerleştirin. Güvecin kapağını kapatın ya bir alüminyum folyo ile örtün.

  5. 5

    Güvecin kapağını örtüp, önceden ısıtılmış fırında ve sebzeler yumuşayana kadar yaklaşık 1.5 saat pişirin. Güveci fırından alıp, önceden ısıtılmış

  6. 6

    tabaklara aktarıp, sıcak olarak servis yapın.

Benzer tarifler