Susamlı Brokoli Salatası
Brokoli ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~340 kcal · 💪 ~10 g protein · ⏱ 10 dk · 📊 Orta · 🧺 11 malzeme
Mevsim
Ocak, Şubat, Mart, Kasım, Aralık
Mevsimsel ürünler: Brokoli
Malzemeler
- •400 gr brokoli
- •2 haşlanmış yumurta sarısı
- •1 iri domates
- •2 sivribiber
- •2 çorba kaşığı susam
- •1 çorba kaşığı soya yağı
- •Tuz
- •Sos için:
- •1 tatlı kaşığı soya sosu
- •3 çorba kaşığı soya yağı
- •3 çorba kaşığı sirke
- •1 çay kaşığı hardal
Yapılışı
- 1
Yumurta sarılarını elinizle ufalayın. Brokoliyi yıkayıp tuzlu suda hafif haşlayın ve süzün. Domatesi temizleyip küp küp doğrayın. Biberleri temizleyip enine kesin. Tüm malzemeyi derin bir salata kasesine alıp harmanlayın.
- 2
Sos için soya sosu, soya yağı, sirke, hardal ve karabiberi bir kapta karıştırıp salatanın üzerine gezdirin.
- 3
Susamı 1 kaşık soya yağında kavurun. Salataya ilave edin. 5 dakika dinlendirip servis yapın.
- 4
Afiyet olsun...
Benzer tarifler
Fırında Brokolili Omlet
Brokoli ve Kiraz ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~290 kcal · 💪 ~8g · ⏱ 20 dk
Peynir Zeytin Salatası
Turp ve Taze Soğan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~210 kcal · 💪 ~25g · ⏱ 20 dk
Yoğurtlu Semizotu Salatası
Semizotu ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~40 kcal · 💪 ~2g · ⏱ 30 dk
Kıvırcık Salata
Turp ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~460 kcal · 💪 ~59g · ⏱ 20 dk
Makarna Salatası
Bezelye ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~350 kcal · 💪 ~6g · ⏱ 30 dk
Tahinli Patlıcan Salatası
Patlıcan ile hazırlanan vejetaryen bir ara yemek.
🔥 ~260 kcal · 💪 ~71g · ⏱ 30 dk